A importância das barras energéticas na rotina de atletas de endurance Para atletas de endurance, como corredores, ciclistas e triatletas, manter a energia durante treinos prolongados e competições é essencial para a performance e a recuperação muscular. Nesse contexto, as barras energéticas veganas se destacam como uma opção prática e eficaz: são fáceis de transportar, …

A nutrição desempenha um papel fundamental na performance e na recuperação de atletas de endurance, que enfrentam desafios físicos intensos e prolongados. Alimentar-se de forma adequada não só melhora o desempenho, mas também ajuda na manutenção da saúde a longo prazo e na prevenção de lesões. Aspectos imprescindíveis para a vida de qualquer atleta. Por …